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Putenspieße mit Zucchini und Tomaten

45 Minuten
4 Personen
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Diese feinen Putenspieße mit Gemüse sind ein leichtes Essen und passend fürs Grillen, aber auch für die Pfanne. Mit Brot und Dipp sind sie ein tolles Gericht. Du kannst jedes Fleisch von der Pute nehmen. Am saftigsten werden die Spieße allerdings mit Fleisch vom Oberschenkel, das dunkler und aromatischer ist, als das weiße Brustfleisch. Probiere unser einfaches Rezept gleich einmal aus.

Leckere Beilagen

Serviere deine Putenspieße zum Grillen mit Salaten, oder als Hauptgericht mit Reis oder Brot. Dazu passen Dips, wie Tzaziki, Joghurt-Minze-Dipp oder Roquefort-Dipp.

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Welches Gemüse du noch benutzen kannst

Du kannst deine tollen Putenspieße auch mit anderem Gemüse braten. Probiere mal:

  • Gemüsepaprika
  • Pilze, wie Champignons
  • Aubergine
  • dünne Kartoffelscheiben
  • Speck / Schinkenspeck
  • Fenchel
  • frischen Spargel

Wenn du Spieße magst, probiere auch unsere
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Gesamtzeit45 Minuten
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Hilfsmittel

  • Schaschlikspieße
Menge4 Personen

Zutaten

  • 4 Zwiebeln
  • 4 Putenschnitzel
  • 8 Kirschtomaten
  • 2 Zucchini
  • Sojasauce
  • Pfeffer, frisch gemahlen
  • Salz
  • Barbeque-Gewürze als Marinade, BBQ-Gewürz Rezept

So wird’s gemacht
 

  • Die Zwiebeln schälen und in Viertel schneiden.
    Die Zucchini unter fließendem Wasser waschen, trocken schütteln, den Stiel- sowie Blütenansatz mit einem Messer entfernen und in 1 Zentimeter dicke Scheiben schneiden.
    Die Kirschtomaten waschen und die Stielansätze entfernen.
  • Zum Schluss das Putenfleisch aus dem Kühlschrank nehmen und mit Küchentüchern trockentupfen. Das Fleisch in mundgerechte Stücke schneiden.
    Mariniere es für etwa 20 Minuten in einer Marinade aus etwas Öl, Sojasauce und BBQ-Gewürz.
  • Jetzt steckst du abwechselnd ein Putenstück, Kirschtomaten, Zwiebelviertel und Zucchinischeiben auf Grillspieße, würzt sie mit Salz und Pfeffer.
  • Zum Schluss legst du die Spieße für 15 bis 20 Minuten auf den Grill oder in die Pfanne und wendest sie regelmäßig.

Omas Gelingtipps

Tipp: Früher wurde empfohlen, Fleisch, Geflügel und Fisch vor der Zubereitung zu waschen. Doch davon wird inzwischen aus hygienischen Gründen abgeraten. Zum Säubern reicht es, das Fleisch mit Küchenkrepp abzutupfen.
 
 
Nährwerte1 Person
Kalorien855 kcal
Kohlenhydrate15 g
Eiweiß171 g
Fett 13 g

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BIldnachweis: shutterstock.com/GreenArt

Schlagwörter:
Susanne Queck

Susanne Queck

Als Rezeptentwicklerin und Fachautorin mit über 15 Jahren Erfahrung widme ich mich traditionellen Rezepten für die moderne, heimische Küche. Mein Anliegen ist es, sie sowohl für erfahrene Hobbyköche als auch Einsteiger verständlich aufzubereiten und ausgiebig zu testen. Damit jeder zu Hause das gleiche Ergebnis hat. Zum Autorenprofil.

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