Joghurt-Minze Dip – für viele Gerichte

Der Joghurt-Minze Dip ist zum Lammfleisch, warm oder kaltgegessen, die perfekte Beilage. Er kann natürlich auch für andere Gerichte verwendet werden. 

Die Zubereitung ist einfach und in wenigen Minuten zauberst du einen feinen, cremigen Dip. Dieser Joghurt-Minze Dip ist eine gesunde Alternative zu Mayonnaise oder anderen herkömmlichen Dips und Soßen, ganz ohne Geschmacksverstärker.

Probiere auch Lachsbällchen mit Dipp, Delikates Roquefort-Dressing oder Grundrezept für Naturjoghurt.

Joghurt-Minze Dip – für viele Gerichte

ZubereitungszeitGarzeit 15 Minuten Min.

GesamtzeitGesamtzeit 15 Minuten Min.

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Portionen4 Personen

Zutaten

• ▢ 300 g Naturjoghurt
• ▢ 1 Stück Salatgurke
• ▢ 30 frische Blätter Minze
• ▢ Salz & Pfeffer

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So wird’s gemacht

 

• Gib den Joghurt in eine Schüssel.
• Schäle die Gurke, reibe sie fein und fülle sie in Sieb zum Abtropfen. Bei saftigen Gurken wird der Dip sonst zu dünn.
• Nun musst du den Dip salzen und pfeffern. Rühre alles cremigen und schmecke kräftig ab. Den Joghurt-Minze-Dip fülle in eine dekorative Schale und stelle sie bis zum Servieren kalt. Schon bist du fertig.
• Die Minzblätter gründlich waschen. Anschließend trocken tupfen, fein hacken und dem Joghurt zufügen. Drücke noch etwas auf die Gurke, damit noch mehr Gurkensaft abtropfen kann und gib sie auch zu dem Joghurt.

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NährwerteNährwerte: 100 g

KalorienKalorien 210 kcal

KohlenhydrateKohlenhydrate 19 g

Fett 10 g

AutorAutor: Susanne Queck

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